Pilates
Eine starke Mitte. Mehr Bewegungsfreiheit. Und ein Moment, der nur dir gehört.
Kleine Bewegungen.
Ein neues Körpergefühl.
Pilates verbindet kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung und eine aktive Körpermitte. Auf der Matte stärkst du deinen Rumpf und arbeitest an Stabilität, Beweglichkeit und einer aufrechten Haltung.
Wir trainieren ruhig und präzise. Ich erkläre jede Übung, beobachte deine Ausführung und gebe dir passende Korrekturen. Ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst: Dein aktuelles Level ist unser Ausgangspunkt.
- Core, Haltung und Beweglichkeit im Zusammenspiel
- Klare Anleitung statt Rätselraten auf der Matte
- Persönliche Korrekturen in einer kleinen Gruppe
Dein Raum zum Ankommen.
Ein ruhiges Studio in Hilden Süd, vorbereitete Matten und eine kleine Gruppe. Mit maximal fünf Teilnehmer:innen bleibt genug Raum für persönliche Begleitung.
Das Pilates-Studio in Hilden Süd
Deine Fragen.
Ein klarer Start.
Kann ich ohne Vorerfahrung starten?
Ja. Jede Übung lässt sich anpassen. Du lernst die Grundlagen Schritt für Schritt und trainierst in deinem Tempo.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, ein Getränk und gern ein Handtuch. Matten sind im Studio vorhanden.
Wann findet Pilates statt?
Das veröffentlichte Angebot nennt Montag um 08:30 Uhr, Mittwoch um 18:30 und 19:30 Uhr sowie Samstag um 10:00 Uhr. Einzelne Termine können entfallen. Im Kalender findest du den gekennzeichneten Demo-Stand.
Dein erster Schritt.
Ein gutes Körpergefühl.
Lerne mich und dein Training kennen. Dein erstes Gruppentraining ist kostenlos.